Hiểu cơ thể mình là một bí kíp để đẹp hơn

Bí Kíp Mặc Đẹp Là Hiểu Cơ Thể Mình Từ Đó Chọn Được Những Item Phù Hợp, Dễ Dàng Che Khuyết Điểm Hoặc Tôn Thêm Cho Những Ưu Điểm Trên Cơ Thể.

NHẬN BIẾT 5 DÁNG NGƯỜI CƠ BẢN CỦA PHÁI NỮ

Có bao giờ bạn thắc mắc bản thân dù ăn rất ít nhưng vẫn béo, trong khi một số người không cần đong đếm calo in, calo out nhưng vẫn có thân hình chuẩn 3 vòng không nè ?🤔

Nếu có, hãy cũng mình tham khảo chuỗi bài chia sẻ về dáng người ở nữ giới dưới đây để xác định mình thuộc dáng người nào. Từ đó mỗi người có kế hoạch ăn uống và tập luyện thích hợp nhé

1. Thân hình chữ nhật:

Trọng lượng dồn đều cơ thể, không có đường cong.

Kích thước, vai, hông và eo thường bằng nhau.

Ngực lép, không có eo, mông nhỏ.

2. Thân hình quả lê ( hình tam giác):

Thân người dưới to, thân người trên nhỏ.

Vai, ngực, eo nhỏ hơn hông ( thường ở phụ nữ).

Trọng lượng thường dồn vào từ dưới hông trở xuống.

Ngực nhỏ, bụng phẳng, thon.

Tay mảnh khảnh.

Hông, đùi, mông to.

3. Thân hình quả táo (hình tròn):

Vai thường rộng hơn hông.

Phần thân người trên thường to hơn ở dưới.

Chân khá thon, hông bé.

Ngực, bụng to, nhiều mỡ ở eo.

Trọng lượng thường dồn lên phần thân người ở trên eo.

4. Thân hình quả dâu (tam giác ngược):

Vai ngang, ngực rộng.

Vẫn có eo

Hông thường nhỏ hơn vai.

Chân gầy.

5. Thân hình đồng hồ cát ( phải nói đây là dáng người chị em mơ ước):

Thân người trên và dưới khá đẹp, cơ thể nhiều đường cong.

Hông và ngực nở.

Mỡ thường tích tụ ở ngực, tay, hông, đùi và bụng, nhưng rất ít.

Eo thon và nhỏ hơn vòng 1, vòng 3.

🖐️ Tin buồn là không ai có quyền lựa chọn dáng người mà mình muốn nhưng tin vui là TẬP LUYỆN có thể giúp chị em cải thiện vóc dáng. Vì vậy, việc cần làm bây giờ là yêu và hiểu rõ bản thân mình từ đó biết cách tập luyện và ăn uống thích hợp để mang lại kết quả cao.

Chị em thuộc dáng người nào cùng cmt bên dưới chia sẻ cho em biết để em ưu tiên viết các bài cho nhóm số đông trước ạ😍

Bài viết sau mình sẽ nói về chế độ luyện tập và thực đơn cho từng dáng người để chị em tham khảo nha.

Bạn đang xem: Hiểu cơ thể mình là một bí kíp để đẹp hơn
Bài trước Bài sau
Bình luận (2 bình luận)
binh-luan

Khuất thanh Vân

15/09/2021

Hình tâm giác xuôi ( quả lê)

binh-luan

Xiny

19/07/2021

Đẹp là mặc gì cũng đẹp

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


popup

Số lượng:

Tổng tiền: