Hiểu cơ thể mình là một bí kíp để đẹp hơn

NHẬN BIẾT 5 DÁNG NGƯỜI CƠ BẢN CỦA PHÁI NỮ

Có bao giờ bạn thắc mắc bản thân dù ăn rất ít nhưng vẫn béo, trong khi một số người không cần đong đếm calo in, calo out nhưng vẫn có thân hình chuẩn 3 vòng không nè ?

Nếu có, hãy cũng mình tham khảo chuỗi bài chia sẻ về dáng người ở nữ giới dưới đây để xác định mình thuộc dáng người nào. Từ đó mỗi người có kế hoạch ăn uống và tập luyện thích hợp nhé

1. Thân hình chữ nhật:

Trọng lượng dồn đều cơ thể, không có đường cong.

Kích thước, vai, hông và eo thường bằng nhau.

Ngực lép, không có eo, mông nhỏ.

2. Thân hình quả lê ( hình tam giác):

Thân người dưới to, thân người trên nhỏ.

Vai, ngực, eo nhỏ hơn hông ( thường ở phụ nữ).

Trọng lượng thường dồn vào từ dưới hông trở xuống.

Ngực nhỏ, bụng phẳng, thon.

Tay mảnh khảnh.

Hông, đùi, mông to.

3. Thân hình quả táo (hình tròn):

Vai thường rộng hơn hông.

Phần thân người trên thường to hơn ở dưới.

Chân khá thon, hông bé.

Ngực, bụng to, nhiều mỡ ở eo.

Trọng lượng thường dồn lên phần thân người ở trên eo.

4. Thân hình quả dâu (tam giác ngược):

Vai ngang, ngực rộng.

Vẫn có eo

Hông thường nhỏ hơn vai.

Chân gầy.

5. Thân hình đồng hồ cát ( phải nói đây là dáng người chị em mơ ước):

Thân người trên và dưới khá đẹp, cơ thể nhiều đường cong.

Hông và ngực nở.

Mỡ thường tích tụ ở ngực, tay, hông, đùi và bụng, nhưng rất ít.

Eo thon và nhỏ hơn vòng 1, vòng 3.

Tin buồn là không ai có quyền lựa chọn dáng người mà mình muốn nhưng tin vui là TẬP LUYỆN có thể giúp chị em cải thiện vóc dáng. Vì vậy, việc cần làm bây giờ là yêu và hiểu rõ bản thân mình từ đó biết cách tập luyện và ăn uống thích hợp để mang lại kết quả cao.